SSW 21

Mit der dynamischen Form von Utkatasana (Stuhl) werden die Beine und Fussgelenke gekräftigt sowie Schultern und Brust gedehnt. Ausserdem aktivieren wir unsere seitlichen Bauchmuskeln, Rücken und Armmuskeln. Deine Konzentration wird gefördert und Willenskraft aufgebaut.